Kursangebot Gesundheit und Fitness

Kurse im Bereich Erkrankungen und Heilmethoden

Das emotionale Essverhalten beenden
Kursleiter:Gesche Küppers,
Ökotrophologin
Beschreibung:Empfinden Sie Ihr Essverhalten manchmal, als wäre es fremdbestimmt? Was veranlasst Sie wirklich, übermäßig viel oder wenig zu essen oder zu trinken, so dass es Ihnen nicht mehr gut dabei geht. Die Ursache ist Ihr konditioniertes und unterbewusstes Denken. Ist Ihr Denken mehr mit einem Ziel oder mehr mit Eigenvorwürfen über ihr Verhalten beschäftigt. Ihr Denken schafft Blockaden, die Sie hindert sich gesund zu Ernähren.
Mit der Coachingmethode "The Work of Byron" werden Sie aus dem Denkmuster aussteigen und lernen sich selbst zu motivieren. Begegnen Sie ihrer Fremdbestimmtheit, indem sie lernen ihre Bedürfnisse ernst zu nehmen und Ihre innere Blockade aufzulösen.
Beginn:18.09.
2017
Termine:2-mal
montags
19.00 bis 21.00 Uhr
Ort:Grundschule Nusse
Gebühr:Euro 30,-
Anmeldung:VHS-Leiter H. Hoffmann, 04536 / 808262
Einführung in die Coaching Methode "The Work" nach Byron Katie
Kursleiter:Gesche Küppers,
Ökotrophologin
Beschreibung:"The Work" ist eine einfache und klar strukturierte Coaching Methode. Mit ihrer Hilfe können wir belastende Gedanken und Grundüberzeugungen analysieren und systematisch hinterfragen. Erstaunlich schnell verlieren unsere stressigen Gedanken, die uns teilweise unser Leben lang eingeschränkt haben, die Kraft über uns. "The Work" kann hilfreich sein bei Stress, Burnout, Ärger, Konflikten, Ängsten, Schmerz, Süchten, Schuldgefühlen, Trauer, Scharm und Situationen die uns belasten. Dieses Seminar bietet einen guten Einstieg in "The Work". Sie lernen die Fragemethode und die Umkehrung von "The Work" für sich zu nutzen und in Ihr Leben zu intregieren.
Bitte Block und Stift mitbringen.
Beginn:13. 11. 2017
Termine:2-mal
montags
19.00 bis
21.00 Uhr
Ort:Schulzentrum Sandesneben
Gebühr:Euro 30,-
Anmeldung:VHS-Leiter H. Hoffmann, 04536 / 808262
Globuli:
Kleine Sache- Große Wirkung
Kursleiter:Katrin Beermann, Heilpraktikerin
Beschreibung:Ob alt oder jung, Globuli können Selbstheilungskräfte anregen.
Viele Menschen würden sich gern gelegentlich mit homöopathischen Streukügelchen ( Globuli ) behandeln. Schwierig ist aber die Wahl eines geeigneten Mittels. An zwei Abenden werden Ihnen gängige Mittel, bei häufig vorkommenden Beschwerden, vorgestellt. Worauf ist bei einem Versuch einer Selbstheilung zu achten? Wo sind die Grenzen, wann muss ein erfahrener Therapeut unterstützen?
Beginn:18.09. 2017
Termine:2- mal
montags
19.00 bis 20.30 Uhr
Ort:Schulzentrum Sandesneben
Gebühr:Euro 24.-
Anmeldung:VHS-Leiter H. Hoffmann, 04536 / 808262
Hypnose - was ist das?
Kursleiter:Petra Büning Heilpraktiker
in
Beschreibung:Unter Hypnose stellen sich viele einen Zustand vor,in dem man völlig willenlos oder dem Hypnotiseur ausgeliefert ist.
Hypnose ist ein Zustand, indem wir uns täglich mehrfach befinden ohne es zu merken. Es ist ein Gefühl des eingeschränkten Bewusstseins, aber keine Bewusstlosigkeit.
Die Hypnose ist zu vergleichen mit einem wundervollen Entspannungszustand, in dem wir unsere Sinne auf die Hypnosetherapeutin gerichtet haben.
Da die Hypnose mittlerweise als anerkannte Heilmethode auch Einzug in die Medizin gehalten hat, möchte ich Ihnen in diesem Seminar die Schrecken vor der Hypnosetherapie nehmen, Ihnen zeigen, wie einfach und entspannend eine kleine Hypnose sein kann.
Beginn:19. 09. 2017
Termine:2- mal dienstags
19.30 bis 21.00 Uhr
Ort:Schulzentrum Sandesneben
Gebühr:Euro 24,-
Anmeldung:VHS-Leiter H. Hoffmann, 04536 / 808262

Kurse im Bereich Ernährung

Gesunde Ernährung ist heute wichtiger denn je
Kursleiter:Katrin Beermann, Heilpraktikerin
Beschreibung:Es ist ein Genuss für jede Jahreszeit. Sie wollen Ihre Ernährung umstellen und interessieren sich für die "Fünf-Elementen-Ernährung"? Diese basiert auf der Lehre der 5 Wandlungsphasen: Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser, aus der traditionell chinesischen Medizin.
Es werden u.a. Lebensmittel, Pflanzen und Kräuter, ihre thermische Wirkung auf den Organismus entsprechend den 5 Wandlungsphasen zugeordnet. Das Wissen, um die Wirkung einzelner Lebensmittel und die bewusste Verwendung von Kräutern und Gewürzen führt zu einer allgemeinen Steigerung des Wohlbefindens.
Beginn:02. 11. 2017
Termine:3- mal donnerstags
19.00 bis 20.30 Uhr
Ort:Schulzentrum Sandesneben
Gebühr:Euro 35.-
Anmeldung:VHS-Leiter H. Hoffmann, 04536 / 808262
Gesunde Ernährung ist heute wichtiger denn je
Kursleiter:Katrin Beermann, Heilpraktikerin
Beschreibung:Es ist ein Genuss für jede Jahreszeit. Sie wollen Ihre Ernährung umstellen und interessieren sich für die "Fünf-Elementen-Ernährung"? Diese basiert auf der Lehre der 5 Wandlungsphasen: Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser, aus der traditionell chinesischen Medizin.
Es werden u.a. Lebensmittel, Pflanzen und Kräuter, ihre thermische Wirkung auf den Organismus entsprechend den 5 Wandlungsphasen zugeordnet. Das Wissen, um die Wirkung einzelner Lebensmittel und die bewusste Verwendung von Kräutern und Gewürzen führt zu einer allgemeinen Steigerung des Wohlbefindens.
Beginn:21. 09. 2017
Termine:3- mal donnerstags
18.30 bis 20.00 Uhr
Ort:Grundschule Nusse
Gebühr:Euro 35.-
Anmeldung:VHS-Leiter H. Hoffmann, 04536 / 808262

Kurse im Bereich Gymnastik und Fitness

Entspannt der dunklen Jahreszeit entgegensehen
Kursleiter:Britta Diestel
Entspannungspädagogin
Beschreibung:Mit leicht erlernbaren Kurzübungen aus dem Yoga und QiGong sowie Atemtechniken und Klangschalenelementen erreichen Sie schnell die gewünschte Entspannung. Ganz gelassen können Sie der dunklen Jahreszeit mit diesem Entspannungskurs entgegensehen. Tauchen Sie ein in die Wohlfühlmomente, die jeder individuell gestaltete Kurstag mit sich bringt.
Beginn:19 09. 2017
Termine:8-mal
dienstags 18.00 bis 19.30 UIhr
Ort:Schulzentrum Sandesneben
Gebühr:Euro 45,-
Anmeldung:VHS-Leiter H. Hoffmann, 04536 / 808262
Entspannt der dunklen Jahreszeit entgegensehen
Kursleiter:Britta Diestel
Entspannungspädagogin
Beschreibung:Mit leicht erlernbaren Kurzübungen aus dem Yoga und QiGong sowie Atemtechniken und Klangschalenelementen erreichen Sie schnell die gewünschte Entspannung. Ganz gelassen können Sie der dunklen Jahreszeit mit diesem Entspannungskurs entgegensehen. Tauchen Sie ein in die Wohlfühlmomente, die jeder individuell gestaltete Kurstag mit sich bringt.
Beginn:19.09. 2017
Termine:8-mal dienstags
20.00 bis 21.30 Uhr
Ort:Grundschule Nusse
Gebühr:Euro 45,-
Anmeldung:VHS-Leiter H. Hoffmann, 04536 / 808262
Fit und entspannt durch Smovey®
Vormittagskurs
Kursleiter:Iris Lembke Tanz- und bewegungs-therapeutin
Beschreibung:In diesem Kurs wird das neue Trainingsgerät smovey® eingesetzt. Es stärkt die Muskulatur und löst Verspannungen.
Die smoveys® erzeugen durch die vier Stahlkugeln im Innern der Ringe eine Vibration im Körper, der Lymphfluss wird angeregt und der Körper wird gestrafft. Wir trainieren mit viel Spaß und Freude.
Bitte Hallenturnschuhe, Handtuch und ein Getränk mitbringen.
Leihgebühr der Ringe 1,50€.
Beginn:18.09. 2017
Termine:10-mal Vormittags
montags
10.30 bis 11.30 Uhr
Ort:Sandesneben /Lüchow Gemeindekaten
Gebühr:Euro 48,-
Anmeldung:VHS-Leiter H. Hoffmann, 04536 / 808262
Fit und entspannt durch Smovey®
Kursleiter:Iris Lembke Tanz- und bewegungs-therapeutin
Beschreibung:In diesem Kurs wird das neue Trainingsgerät smovey® eingesetzt. Es stärkt die Muskulatur und löst Verspannungen.
Die smoveys® erzeugen durch die vier Stahlkugeln im Innern der Ringe eine Vibration im Körper, der Lymphfluss wird angeregt und der Körper wird gestrafft. Wir trainieren mit viel Spaß und Freude.
Bitte Hallenturnschuhe, Handtuch und ein Getränk mitbringen.
Leihgebühr der Ringe 1,50€.
Beginn:21.09. 2017
Termine:10-mal donnerstags 17.30 bis 18.30 Uhr
Ort:Grundschule Nusse
Gebühr:Euro 48,-
Anmeldung:VHS-Leiter H. Hoffmann, 04536 / 808262
Zumba® fitness Gold
Kursleiter:Bianca Daßau, Zumba Instructor
Beschreibung:Zumba Gold ist die einfache Form von Zumba. Ein Tanzfitnisskurs für Neueinsteiger, Sportanfänger sowie für aktiv ältere Menschen und für die, die ihre Koordination und Kondition langsam und gezielt aufbauen möchten. Spezielle Choreografien stärken Ausdauer, Herz und Kreislauf sowie das Wohlbefinden. Dabei werden alle Elemente beibehalten, die Zumba®-Fitness so beliebt machen.
Hallenturnschuhe, bequeme Sportkleidung, Handtuch und ein Getränk bitte mitbringen.
Beginn:18. 09. 2017
Termine:10-mal
montags
17.30 bis 18.15 Uhr
Ort:Schulzentrum Sandesneben
Gebühr:Euro 54,-
Anmeldung:VHS-Leiter H. Hoffmann, 04536 / 808262
Zumba® fitness
Kursleiter:Bianca Daßau, Zumba Instructor
Beschreibung:Es ist das einzige Tanzfitnessprogramm zu lateinamerikanischer Musik. Bei den heißen internationalen Rhytmen und der ansteckenden Musik des Fitnessprogramms kommen Sie in Schwung und die Fitness stellt sich automatisch ein. Diese Mischung macht süchtig.
Hallenturnschuhe, bequeme Sportkleidung, Handtuch und ein Getränk bitte mitbringen.
Beginn:20. 09. 2017
Termine:10 mal mittwochs
18.30 bis 19.30 Uhr
Ort:Grundschule Nusse
Gebühr:Euro 54,-
Anmeldung:VHS-Leiter H. Hoffmann, 04536 / 808262
Zumba® fitness
Kursleiter:Bianca Daßau, Zumba Instructor
Beschreibung:Zumba® ist das Richtige für alle,dir etwas für Ihre Figur tun wollen, aber auf den Spaß nicht verzichten möchten. Heiße lateinamerikanische Rhythmen wie Salsa, Merengue, Reggaeton,Cumbiausw. regen die Fettverbrennung an und lassen den Schweiß fließen. Bei so viel Spaß realisiert man aber gar nicht, dass man ein solides Workout macht,denn die Stunde vergeht wie im Fluge.
Hallenturnschuhe, bequeme Sportkleidung, Handtuch und ein Getränk bitte mitbringen.
Beginn:18.09. 2017
Termine:10-mal montags 18.30 bis 19.30 Uhr
Ort:Schulzentrum Sandesneben
Gebühr:Euro 54,-
Anmeldung:VHS-Leiter H. Hoffmann, 04536 / 808262

Kurse im Bereich Körpererfahrung und Entspannung

Hatha Joga für Jedermann
Kursleiter:Dagmar Martens, Dipl.- Yogalehrerin
Beschreibung:Hatha Yoga ist ein ganzheitlicher Weg zur Gesundheit, geistiger Klarheit und innerer Ruhe. In diesem Kurs kommt es durch Atemübungen, Konzentration, Entspannung und Meditation zu Achtsamkeit im Umgang mit sich selbst. Durch das Ausführen von Hatha Yoga entsteht ein vitalisierendes Wellnessgefühl für Körper und Seele, das über die Kursstunde hinaus in unserem Alltag weiter lebt.
Isomatten sind vorhanden, Wolldecke bitte mitbringen, leichte Kleidung ist erforderlich.
Beginn:21. 09. 2017
Termine:10-mal donnerstags 18.00 bis
19.30 Uhr
Ort:Grundschule Nusse
Gebühr:Euro 54,-
Anmeldung:VHS-Leiter H. Hoffmann, 04536 / 808262
Hatha Yoga für Jedermann
Kursleiter:Dagmar Martens, Dipl.- Yogalehrerin
Beschreibung:Yoga ist ein sanftes Körpertraining, das sich positiv auf Körper, Geist und Seele auswirkt. Über die Asanas (Haltung) werden Verspannungen gelöst, gleichzeitig wirken sie ausgleichend auf unseren Gemütszustand. Durch das Ausführen von Hatha Yoga entsteht ein vitalisierendes Wellnessgefühl für Körper und Seele, das über die Kursstunde hinaus in unserem Alltag weiter lebt.
Isomatten sind vorhanden, Wolldecke bitte mitbringen, leichte Kleidung ist erforderlich.
Beginn:21. 09. 2017
Termine:10-mal donnerstags 20.00 bis 21.30 Uhr
Ort:Schulzentrum Sandesneben
Gebühr:Euro 54,-
Anmeldung:VHS-Leiter H. Hoffmann, 04536 / 808262
Qi Gong für Jedermann
Kursleiter:Sylke Demmer
Beschreibung:Eine wunderbar entspannende und gesundheitsfördernde Bewegungskunst aus China, die für jedes Alter geeignet ist. Lernen Sie zu entspannen, fördern Sie Ihre Konzentrationsfähigkeit, stärken Sie Ihre Bänder, Sehnen und Muskeln.
Durch eine verbesserte Körperwahrnehmung können Sie Verspannungen vorbeugen und eine insgesamt gelassenere Lebenseinstellung gewinnen.
Körperliche Fitness ist nicht erforderlich.
Bequeme Kleidung, Gymnastikschuhe und eine Wolldecke sind sinnvoll.
Beginn:20. 09. 2017
Termine:10-mal mittwochs 19.00 bis 20.30 Uhr
Ort:Nusse
Dorfgemeinschaftshaus Manhagen
Gebühr:Euro 58,-
Anmeldung:VHS-Leiter H. Hoffmann, 04536 / 808262

Letzte Änderung: 19.04.2017, 18:23
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